28° CORSO DI ARRAMPICATA LIBERA AL1 2024
Corso di arrampicata libera a Verona
Corso di Arrampicata libera – è un corso base che ha come finalità il saper arrampicare in sicurezza su monotiri in falesia, sempre di carattere sportivo ovvero con protezioni a spit o simili. Vengono trattati tutti i principali temi a cominciare dalla sicurezza in arrampicata; imparare a legarsi in cordata è l’inizio del vostro percorso.
Obbiettivi del corso
L’obiettivo del corso di arrampicata libera è quello di cercare di trasmettere tutte le nozioni teoriche e pratiche
necessarie affinché ci si possa muovere nell’ambiente dell’arrampicata sportiva in modo
consapevole. Si cercherà inoltre di comunicare le nozioni base per imparare a gestire e conoscere
il proprio corpo e la propria mente, principi fondamentali per poter di migliorare le proprie
prestazioni.
Alimentazione, fisiologia e allenamento per l’arrampicata libera, saranno tutti argomenti che verranno discussi in quanto tutti necessari per progredire consapevolmente divertendosi.
Verrà dedicato tanto spazio alla pratica dell’arrampicata sotto l’attenta supervisione degli
istruttori della scuola che vi aiuteranno a migliorare ad ogni occasione.
Il corso avrà una durata di circa 1 mese e mezzo, durante questo periodo verranno
effettuate sia lezioni teoriche (riguardanti la sicurezza, l’allenamento, i materiali, la storia
dell’arrampicata, etc), sia lezioni pratiche (incentrate sul movimento, i nodi, il gesto atletico, le
tecniche di arrampicata in varie falesie del territorio sempre su monotiri).
Come per tutti i corsi del CAI il focus rimane la diffusione della cultura della sicurezza
propria e dei compagni di arrampicata nel rispetto dell’ambiente montano.
A chi é rivolto
Il corso di arrampicata libera è un corso base aperto a tutti i soci CAI in regola con il
tesseramento che intendono apprendere le tecniche di arrampicata e le modalità per svolgere
questa attività in sicurezza nell’ambiente di falesia.
Essendo un corso base è rivolto sia a tutti coloro che voglio avvicinarsi al mondo verticale sia ad
arrampicatori praticanti che voglio migliorare la propria performance lavorando sul gesto e
sull’allenamento.
Direttore: I.A.L. Omar Colombari
Vice direttore: I.A.L. Ugo Franceschetti
Segretario: I.S. Matteo Zenari e I.S. Chiara Garzotti
Informazioni: al1priarolo@gmail.com
Lezioni:
| 09/09/24 ore 21.00 | Sede CAI | Presentazione del corso Lezione: sicurezza in falesia: pericoli oggettivi e soggettivi |
| 12/09/24 | Sede CAI | Iscrizione al Corso Lezione Teorica: Materiali ed equipaggiamento |
| 19/09/24 | Sede CAI | Lezione Teorica: Catena di assicurazione |
| 6/09/24 | Palestrina CAI | Lezione Pratica in Palestra progressione fondamentali movimento ed equilibrio nodi: otto e bulino |
| 03/10/24 | Palestrina CAI | Lezione Pratica in Palestra nodi: otto, bulino, marchard, prusik, anello chiuso gestione monotiro tecnica evoluta arrampicata |
| 06/10/24 | Falesia Stallavena | Lezione Pratica in Ambiente Progressione fondamentali e posizioni di equilibrio nodi: otto e bulino Arrampicata |
| 10/10/24 | Palestrina CAI | Lezione Pratica in Palestra tecnica di arrampicata |
| 12/10/24 | Falesia Moruri | Lezione Pratica in Ambiente nodi: otto, bulino anello chiuso arrampicata fondamentale arrampicata in strapiombo se possibile |
| 1710/24 | Sede CAI | Lezione Teorica: Geologia arrampicata, cultura alpinismo, Struttura del CAI e caratteristiche dei corsi |
| 19 e 20/10/24 | Falesia Ca’ Verde con tendata | Lezione Pratica in Ambiente 1° gg: Arrampicata /Anello chiuso/Manovra di ritiro da un tiro 2°gg Arrampicata Lezione Teorica in loco: Fisiologia, allenamento, alimentazione |
| 24/10/24 | Palestrina CAI | Lezione Pratica in Palestra: procedimento di cordata soste manovre di autosoccorso della cordata |
| 29/10/24 | Sede CAI | Lezione Teorica Materiali e tecniche di chiodatura valutazione sicurezza dei siti d’arrampicata problematiche ambientali dei siti |
| 1-3/11/24 | 3 gg in Falesia | Falesie possibili: Finale Ligure/ Bismantova/Laces/ Val Daone/ Val di Sole 1° gg Arrampicata 2° gg Arrampicata 3° gg Arrampicata Lezione teorica in loco: Primo soccorso e chiamata al 112 Storia, lettura di una guida, etica Dibattito sul corso, aspettative |