Corso Di Arrampicata Libera

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 Scuola Priarolo        CAI Verona

25° CORSO DI ARRAMPICATA LIBERA  AL1 2020 

Corso di arrampicata libera a Verona

Corso di Arrampicata libera – è un corso base che ha come finalità il saper arrampicare in sicurezza su monotiri in falesia sempre di carattere sportivo ovvero con protezioni a spit o simili. Vengono trattati tutti i principali temi a cominciare dalla sicurezza in arrampicata; imparare a legarsi in cordata è l’inizio del vostro percorso.

Obbiettivi del corso

Vengono spiegate e applicate sul campo tutte le manovre necessarie a permettere di arrampicare sicuri e consapevoli. Ma un corso di arrampicata libera è molto di più, ti insegna anche a gestire e imparare a conoscere il tuo corpo e la tua mente per permetterti di migliorare le tue prestazioni. Alimentazione, fisiologia, allenamento, tutte cose che portano a progredire consapevolmente divertendosi. Tanto spazio viene dedicato anche alla tecnica di arrampicata che verrà applicata sul campo sotto l’occhio attento dei nostri istruttori.

Il corso avrà una durata di circa 1 mese e mezzo, durante questo periodo verranno effettuate sia lezioni teoriche (riguardanti la sicurezza, l’allenamento, i materiali, la storia dell’arrampicata, ecc), sia lezioni pratiche (incentrate sul movimento, i nodi, il gesto atletico, le tecniche di arrampicata in varie falesie del territorio sempre su monotiri).
Come per tutti i corsi del CAI il focus rimane la diffusione della cultura della sicurezza propria e dei compagni di arrampicata nel rispetto dell’ambiente montano.

A chi é rivolto

Il corso di arrampicata libera è un corso base aperto a tutti i soci CAI che intendono apprendere le tecniche di arrampicata e le modalità per svolgere questa fantastica attività in sicurezza nell’ambiente di falesia.
Essendo un corso base è rivolto sia a tutti coloro che voglio avvicinarsi al mondo verticale sia ad arrampicatori praticanti che voglio migliorare la propria performance lavorando sul gesto e sull’allenamento.

Direttore: I.A.L. Luigi Freddo

Vice-Direttore: I.A.L. Ugo Franceschetti

Segretario: I.S. Giovanni Turrin

LEZIONELUOGOARGOMENTO
Mer 02/09/20TeoricaSede CAIPresentazione del corso e preiscrizioni
Mer 09/09/20TeoricaSede CAI
  • Pagamento quota di iscrizione
  • Materiali, equipaggiamento (uso e manutenzione)
  • Pericoli oggettivi e soggettivi dei siti di arrampicata
Mer 16/09/20TeoricaSede CAILa catena di assicurazione
Mer 23/09/20PraticaPalestra CAI
  • Nodi e sicurezza in falesia
  • Lavoro sullo spazio, sul movimento e sull’equilibrio (esercizi propedeutici)
  • Le posizioni di equilibrio e la progressione fondamentale
Sab 26/09/20UscitaFalesia
  • Lettura di una guida
  • Applicazione delle posizioni di equilibrio e progressione fondamentale
  • Progressione in Moulinette
Dom 27/09/20UscitaFalesiaEventuale recupero
Mer 30/09/20PraticaPalestra CAI
  • Ripasso nodi per l’arrampicata libera
  • Gestione del monotiro (manovra anello chiuso)
  • Tecniche Evolute di arrampicata
Sab 03/10/20Uscita Falesia
  • Ripasso posizioni fondamentali e applicazione progressione evoluta
  • Esecuzione manovra anello chiuso
Dom 04/10/20UscitaFalesiaEventuale Recupero
Mer 07/10/20TeoricaSede CAI
  • Fisiologia, allenamento fisico/mentale
  • Patologie in arrampicata
Sab/Dom          10-11/10/20Uscita      Pietra di Bismantova
  • Ripasso e consolidamento delle tecniche di arrampicata
  • Introduzione all’arrampicata da primo di cordata
  • Tecniche di sicurezza in Falesia (calata da sosta dubbia, abbandono di un tiro, …)
  • Geologia Applicata all’arrampicata
Mer 14/10/20TeoricaSede CAI
  • Materiali e tecniche di chiodatura, valutazione sicurezza dei siti di arrampicata.
  • Problematiche ambientali dei siti
Ven 16/10/20PraticaKing Rock
  • Arrampicata Indoor corda e Boulder
Sab 17/10/20UscitaFalesiaEventuale Recupero
Dom 18/10/20Uscita Falesia– Ripasso e consolidamento delle tecniche apprese
Merc 21/10/20TeoricaSede CAI
  • Storia dell’arrampicata libera
  • Etica
  • Gradi di difficoltà
Sab/Dom 24/10 – 25/10Uscita      Baita Cargoni (Arco)
  • Struttura del CAI e suoi corsi
  • Ripasso e consolidamento delle tecniche apprese
  • Ripasso e verifica manovre di sicurezza apprese

Per info

al1priarolo@gmail.com

Le lezioni teoriche del corso di arrampicata libera si terranno in sede CAI o in Palestrina alle ore 20.30.

Non aspettare iscriviti ora al tuo corso di arrampicata a Verona