Corso Di Arrampicata Libera

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 Scuola Priarolo        CAI Verona

26° CORSO DI ARRAMPICATA LIBERA  AL1 2021 

Corso di arrampicata libera a Verona

Corso di Arrampicata libera – è un corso base che ha come finalità il saper arrampicare in sicurezza su monotiri in falesia sempre di carattere sportivo ovvero con protezioni a spit o simili. Vengono trattati tutti i principali temi a cominciare dalla sicurezza in arrampicata; imparare a legarsi in cordata è l’inizio del vostro percorso.

Obbiettivi del corso

Vengono spiegate e applicate sul campo tutte le manovre necessarie a permettere di arrampicare sicuri e consapevoli. Ma un corso di arrampicata libera è molto di più, ti insegna anche a gestire e imparare a conoscere il tuo corpo e la tua mente per permetterti di migliorare le tue prestazioni. Alimentazione, fisiologia, allenamento, tutte cose che portano a progredire consapevolmente divertendosi. Tanto spazio viene dedicato anche alla tecnica di arrampicata che verrà applicata sul campo sotto l’occhio attento dei nostri istruttori.

Il corso avrà una durata di circa 1 mese e mezzo, durante questo periodo verranno effettuate sia lezioni teoriche (riguardanti la sicurezza, l’allenamento, i materiali, la storia dell’arrampicata, ecc), sia lezioni pratiche (incentrate sul movimento, i nodi, il gesto atletico, le tecniche di arrampicata in varie falesie del territorio sempre su monotiri).
Come per tutti i corsi del CAI il focus rimane la diffusione della cultura della sicurezza propria e dei compagni di arrampicata nel rispetto dell’ambiente montano.

A chi é rivolto

Il corso di arrampicata libera è un corso base aperto a tutti i soci CAI che intendono apprendere le tecniche di arrampicata e le modalità per svolgere questa fantastica attività in sicurezza nell’ambiente di falesia.
Essendo un corso base è rivolto sia a tutti coloro che voglio avvicinarsi al mondo verticale sia ad arrampicatori praticanti che voglio migliorare la propria performance lavorando sul gesto e sull’allenamento

Direttore: I.A.L. Omar Colombari

Segretario: I.S. Natascia Antonioli

Informazioni: al1priarolo@gmail.com

DATA

LEZIONE

ARGOMENTO

Ven 03/09

 

Presentazione del corso e preiscrizioni.

Gio 09/09

Teorica

Pagamento quota di iscrizione, materiali ed equipaggiamento, sicurezza in falesia: pericoli oggettivi e soggettivi.

Gio 16/09

Teorica

Catena di Assicurazione.

Mer 22/09

Pratica

progressione fondamentale, movimento ed equilibrio, nodi: otto e bulino

Mer 29/09

Pratica

nodi: otto, bulino, marchard, prusik, anello chiuso; gestione monotiri; tecnica di arrampicata; Strumenti di assicurazioni: GRI GRI / CLIK UP / CINCH

Sab 02/10

Pratica

Stallavena

Progressione fondamentali e posizioni di equilibrio; nodi: otto e bulino. Arrampicata

Mer 06/10

Pratica

tecnica evoluta arrampicata

Sab 09/10

Pratica

Falesia

nodi: otto, bulino; anello chiuso; arrampicata fondamentale; arrampicata in strapiombo se possibile

Dom 10/10

Pratica

Possibile recupero

Gio 14/10

Teorica

Geologia arrampicata, cultura alpinismo, Struttura del CAI e caratteristiche dei corsi

Mer 20/10

Pratica

procedimento di cordata; soste; manovre di autosoccorso della cordata

Sab 22- Dom 23/10

Pratica

Ambiente

2 gg

Arrampicata.

Anello chiuso.

Manovra di ritiro da un tiro

Sab 22/10

Teorica

Fisiologia, allenamento, alimentazione

Gio 28/10

Teorica

Materiali e tecniche di chiodatura, valutazione sicurezza dei siti d’arrampicata, problematiche ambientali dei siti

Sab 30/10

Dom 31/10

Lun 1/11

Pratica

Ambiente

3 gg

Arrampicata

Sab 30/10

Teorica

Primo soccorso e chiamata al 112. Storia, lettura di una guida, etica

Dom 31/10

Teorica

Dibattito sul corso, aspettative