Corso Di Arrampicata Libera

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 Scuola Priarolo        CAI Verona

25° CORSO DI ARRAMPICATA LIBERA  AL1 2020 

Ripartiamo insieme

E’ con grande piacere che vi comunichiamo la riapertura dei corsi della Scuola Priarolo. Ci saranno delle regole da rispettare ma finalmente possiamo tornare alle nostre amate montagne.

Corso di arrampicata libera a Verona

Corso di Arrampicata libera – è un corso base che ha come finalità il saper arrampicare in sicurezza su monotiri in falesia sempre di carattere sportivo ovvero con protezioni a spit o simili. Vengono trattati tutti i principali temi a cominciare dalla sicurezza in arrampicata; imparare a legarsi in cordata è l’inizio del vostro percorso.

Obbiettivi del corso

Vengono spiegate e applicate sul campo tutte le manovre necessarie a permettere di arrampicare sicuri e consapevoli. Ma un corso di arrampicata libera è molto di più, ti insegna anche a gestire e imparare a conoscere il tuo corpo e la tua mente per permetterti di migliorare le tue prestazioni. Alimentazione, fisiologia, allenamento, tutte cose che portano a progredire consapevolmente divertendosi. Tanto spazio viene dedicato anche alla tecnica di arrampicata che verrà applicata sul campo sotto l’occhio attento dei nostri istruttori.

Il corso avrà una durata di circa 1 mese e mezzo, durante questo periodo verranno effettuate sia lezioni teoriche (riguardanti la sicurezza, l’allenamento, i materiali, la storia dell’arrampicata, ecc), sia lezioni pratiche (incentrate sul movimento, i nodi, il gesto atletico, le tecniche di arrampicata in varie falesie del territorio sempre su monotiri).
Come per tutti i corsi del CAI il focus rimane la diffusione della cultura della sicurezza propria e dei compagni di arrampicata nel rispetto dell’ambiente montano.

A chi é rivolto

Il corso di arrampicata libera è un corso base aperto a tutti i soci CAI che intendono apprendere le tecniche di arrampicata e le modalità per svolgere questa fantastica attività in sicurezza nell’ambiente di falesia.
Essendo un corso base è rivolto sia a tutti coloro che voglio avvicinarsi al mondo verticale sia ad arrampicatori praticanti che voglio migliorare la propria performance lavorando sul gesto e sull’allenamento.

Direttore: I.A.L. Luigi Freddo

Vice-Direttore: I.A.L. Ugo Franceschetti

Segretario: I.S. Giovanni Turrin

al1priarolo@gmail.com

 LEZIONELUOGOARGOMENTO
Mer 02/09/20TeoricaSede CAIPresentazione del corso e preiscrizioni
Mer 09/09/20TeoricaSede CAI–    Pagamento quota di iscrizione

–    Materiali, equipaggiamento (uso e manutenzione)

–    Pericoli oggettivi e soggettivi dei siti di arrampicata

 Mer 16/09/20TeoricaSede CAILa catena di assicurazione
Mer 23/09/20PraticaSede CAI–    Nodi e sicurezza in falesia

–    Lavoro sullo spazio, sul movimento e sull’equilibrio (esercizi propedeutici)

Sab 26/09/20UscitaFalesia–    Lettura di una guida

–    Le posizioni di equilibrio e la progressione fondamentale

–    Progressione in Moulinette

Dom 27/09/20UscitaFalesiaEventuale recupero
Mer 30/09/20PraticaSede CAI–    Ripasso nodi per l’arrampicata libera

–    Gestione del monotiro (manovra anello chiuso)

Sab 03/10/20Uscita Falesia–    Ripasso posizioni fondamentali

–    Tecniche evolute di arrampicata

–    Esecuzione manovra anello chiuso

Dom 04/10/20UscitaFalesiaEventuale Recupero
Mer 07/10/20TeoricaSede CAI–    Storia dell’arrampicata libera

–    Etica

–    Gradi di difficoltà

Sab/Dom          10-11/10/20Uscita      Pietra di Bismantova–    Ripasso e consolidamento delle tecniche di arrampicata

–    Introduzione all’arrampicata da primo di cordata

–    Tecniche di sicurezza in Falesia (calata da sosta dubbia, abbandono di un tiro, …)

–    Geologia Applicata all’arrampicata

–    Struttura del CAI e suoi Corsi

Mer 14/10/20TeoricaSede CAI–    Materiali e tecniche di chiodatura, valutazione sicurezza dei siti di arrampicata.

–    Problematiche ambientali dei siti

 Ven 16/10/20PraticaKing Rock–    Arrampicata Indoor corda e Boulder
Sab 17/10/20UscitaFalesiaEventuale Recupero
Dom 18/10/20Uscita Falesia– Ripasso e consolidamento delle tecniche apprese
Merc 21/10/20TeoricaSede CAI–    Fisiologia, allenamento fisico/mentale

–    Patologie in arrampicata

Sab 24/10/20Uscita      Falesia–    Ripasso e consolidamento delle tecniche apprese

–    Ripasso e verifica manovre di sicurezza apprese

Per info

al1priarolo@gmail.com

Le lezioni teoriche del corso di arrampicata libera si terranno in sede CAI o in Palestrina alle ore 20.30.

Non aspettare iscriviti ora al tuo corso di arrampicata a Verona

Potete avere ulteriori info di base riguardo le regole covid-19 da rispettare alla pagina dei nuovi Corsi di Alpinismo e Arrampicata Libera